小原夏鈴さん
各部位の筋肉の正しい使い方や普段の姿勢から使われにくくなっている筋肉を知ることで、正しい姿勢を意識しやすくなると感じました。
また、リリースやトレーニングの順番も重要だと知ることができました。
今後のレッスンに活かしていきます。
宮原幸那さん
◎マシントレーニングは
男性や、ボディコンテストに出る方だけが必要なものと捉えていたが、
実は初心者から経験者まで幅広く活用できることを知った。
（筋力強化、スタイル改善、健康維持など….）
🌟使い方も簡単で初心者でも始めやすく、
効果が実感しやすいため、長期的に続けやすいと感じました。
🌟女性が気になる部分（特にヒップやお腹、腕など）をピンポイントに鍛えやすいのが魅力。
🌟狙った筋肉に効いているのがわかる
普段あまり使わない筋肉が刺激されている感じがした。翌日は心地よい筋肉痛を感じた。
🌟自重トレーニングや
リアライメントレッスン・ヨガなどでは鍛えきれない細かい筋肉にアプローチできる。
🌟トレーニング後の爽快感
しっかり体を動かした後は、
心も体もスッキリした。
仕事のストレス解消にもなると思う。
◎最後に
マシントレーニングは
難しそうだし、キツそうだから
私はいいや、、、と思っていたが
やるメリットを感じられたので自分のペースで続けていきたいと思った。
やってみたいけど1人じゃなぁと言う方にも薦めたり一緒にトレーニングするのも良いなと思いました🏋️
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