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骨盤の前傾後傾の伝え方っていろいろですよね🦴

更新日:4月11日



①外旋ヒップリフトの効果

②インストラクション方法

③骨盤前傾


https://youtu.be/-s5g-TWcdvY

是非ご覧下さい🏋️‍♀️



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