ADVANCEアップデート内容

advanceも身体の変化が出やすいレッスンです☺️

ダイナミックストレッチは

筋トレ前におススメなので、冬場の寒い時期こそ

筋温を上げ、関節可動域を広げて

お客様の体調に合わせて取り入れてみて下さい！