ピラティスは パーソナルトレーナー インストラクターの強力な武器になります！ こんにちは！今日は、パーソナルトレーナー インストラクターにとってピラティスがどのような武器になるのか、詳しくお話ししたいと思います。 ピラティスは、姿勢改善や体幹の強化、柔軟性の向上を目的とした...

ピラティスとは、身体のコア（体幹）を鍛えながら、柔軟性やバランス、姿勢を改善するエクササイズメソッドです。ジョセフ・ピラティスによって開発され、呼吸と動きを連動させながら全身を効率的に動かすことを目的としています。リハビリテーションや身体の機能向上に役立ち、初心者からアスリ...

広背筋と大臀筋のつながりについて今回は お伝えしていきます！ これらの筋肉は、身体を効率的に動かすために連動する重要な役割を果たしています。 1. 解剖学的つながり 広背筋と大臀筋は、 胸腰筋膜 を介して連結しています。この胸腰筋膜は、下背部に広がる厚い結合組織で、広背筋と...